Что делать с агрессией в семье?

Вчера одна моя клиентка пожаловалась на то, что папа агрессивно ведет себя с дочерью-подростком и она не знает, как с этим быть. Среди моих клиенток часто бывают те, кто обращается ко мне по поводу агрессивного поведения своих близких и я решила поделиться алгоритмом действий, который, возможно, вы найдете полезным.

Что делать с агрессией в семье?

Если на вас кричат, повышают голос, угрожают, ругаются на вас матом и тд., все это является НАСИЛИЕМ.

Цель всех этих действий — лишить вас воли, запугать и добиться того, что хочет агрессор!
И это главное, что вы должны понять!

Второе, что необходимо запомнить — агрессор так поступает, чаще всего, по причине собственного бессилия.
По-настоящему сильному человеку агрессия не требуется, он может быть убедительным и при помощи других инструментов.

Третье, что необходимо запомнить — на уровне Души агрессор чувствует вашу силу и именно к ней он и взывает, именно ее и хочет пробудить.

Так! А теперь разбираемся, что с этим можно делать:

1. Необходимо пресечь подобное общение и отношение к себе.

Для этого, во-первых, нужно сказать об этом агрессору и просто уйти от общения.
Нужно четко сказать «Я не люблю, когда со мной разговаривают в подобном тоне», либо «поговорим об этом, когда ты успокоишься»,
либо «я не чувствую, что подобным образом мы до чего-либо договоримся» и прервать общение.
Уйти в другую комнату, положить телефон, если это был телефонный разговор, закрыть дверь — сделать все для того, чтобы прервать общение.
Если это, не дай Бог, сопровождается угрозой физическому здоровью — бежать, спасать свое тело.

2. Когда появляется возможность для общения и обсуждения возникшей ситуации (мы, все таки, рассматриваем не самый крайний случай, когда имеем дело с
психом) необходимо озвучить ему свои чувства. Сказать, что «когда на меня кричат — я боюсь, ты пугаешь меня», «либо, я ненавижу, когда на меня орут и готова стукнуть в ответ»,
или «я считаю недопустимым общение в подобном тоне и расцениваю его, как неуважение». Затем, следует обсудить как бы вам хотелось решать конфликты не доводя их до скандалов.

3. Если агрессор упорствует — а он может это делать просто из вредности и нежелания признать свою вину — следует озвучить ему свою позицию, что вы намерены делать, если подобное повторится:
прекратить общение вообще, общаться на расстоянии, применить ответную агрессию — не забываем треугольник Карпмана (жертва-агресссор-спасатель). Тот, кто вчера был агрессором, завтра может оказаться жертвой. Даже сам факт признания «А как мне донести до них …., если они по-другому не понимают?» — является позицией жертвы. В любой позиции есть некоторая выгода, есть что-то что
дает выгоду. Разумный человек помнит свои цели и действует обдуманно, не впадая в крайности.

4. Если агрессор признает свою вину и готов измениться, нужно поблагодарить его за эту и готовность и спросить: «как я могу помочь тебе в этом в следующий раз?»
И стоит обсудить, что вы можете сделать для близкого человека со своей стороны.

5. Если агрессор частично признает свою вину, но настаивает на продолжении отношений и разрыв в данный момент невозможен, стоит спросить его — «чем он готов пожертвовать для исправления
ситуации в следующий раз?» Допустим, он говорит — в следующий раз — «стукни меня кувалдой» )) (шутка) Ну, в общем, вам нужно придумать, что вы совершите в ответ. Это должно быть крайне неприятное действие для агрессора, чтобы он понимал, чем он пожертвует. Ну и, понятно, что это должно быть не просто угрозой, а реальным действием, к которому вы прибегните, если ситуация повторится.

6. Если агрессор категорически не признает свою вину и настаивает на своей правоте, задумайтесь, зачем вы в этих отношениях? Для чего они вам? И стоят ли они того?

И помните, отношения должны приносить радость, счастье и служить нашему росту и вы сами решаете, в каких случаях вы растете, а какие случаи этому не способствуют.

(если вы оказались в подобной ситуации и вам необходима помощь, обращайтесь за ней к тем, кто рядом, в том числе и ко мне на личной консультации)

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz