Вы уверены, что никогда не медитировали? 11 медитативных техник, которые мы практикуем неосознанно.

Неосознанные медитативные практики

В наш век скоростей, обилия информации и высокого спроса на продуктивность, совершенно не остается времени на то, чтобы замедлиться и отдохнуть. Депрессия и гонки за результатами — вот она сладкая парочка, которая прочно вселилась в жизнь многих. Кто-то, не выдержав, бросает все и уезжает медитировать на Тибет или Гоа. А кто-то, глядя на них, крутит пальцем у виска и ищет другие способы расслабиться.

цитата ошо

Так неужели же, для того, чтобы медитировать нужно уезжать в горы? А как же тогда быть с фразой Ошо: «Вся наша жизнь — медитация»?

Возможно, истина где-то рядом? И если вы уверены, что никогда не медитировали, я предлагаю вам вспомнить 11 медитативных техник, которые мы практикуем неосознанно.

Ведь самые успешные бизнесмены нашей планеты ежедневно практикуют разные виды медитации и утверждают, что это очень помогает им быть продуктивными.

Вот они — самые простые действия, совершая которые, мы даже не подозреваем, что медитируем:

1. Кружения

Каждый ребенок обожает раскидывать руки и кружиться до головокружения, потом падать на пол и наблюдать, как вращается мир вокруг него. А, между тем, есть такая медитативная техника, которая называется «Суфийские кружения». Суфии утверждают, что эта техника позволяет им достичь состояния, когда Эго покидает тело и достигается «духовное совершенство». Возможно, в детях говорит память Души, которая помнит прошлые воплощения и тоскует по единению со Вселенной?

Суфийские кружения: кружение в танце

2. Смех

Каждый из нас имеет опыт тотального смеха, когда мы смеемся до коликов в животе. Смех, как медитация, используется в одной из известных практик от всемирно известного Мастера Ошо, которая называется «Мистическая Роза». Это 3-х недельный процесс, первая неделя, которой посвящена смеху. 7 дней люди смеются по 3 часа неотрывно и таким образом «поднимают глубинные зажатые и не выраженные чувства». Утверждается, что смех пробуждает в нас настоящую радость. А между тем, как много мифов и запретов вокруг смеха. Чего стоит выражение «Смех без причины — признак дурачины». В общем, смейтесь на здоровье.

Медитация: смех, мистическая роза, мастера Ошо

3. Созерцание прекрасного

Думаю, все помнят такое состояние, когда мы видим какую-то красоту и у нас дух захватывает от увиденного. Настолько, что мир вокруг перестает существовать. Так вот, это состояние к которому стремятся все медитирующие. И это состояние называется «Остановка внутреннего диалога». Это один из способов соединения со своим Высшим Я.

Медитация, дети скучают по родителям

4. Надавливание на глаза

В детстве мы надавливали на глаза, чтобы «смотреть мультики». Сейчас так делаем, чтобы снять усталость с глаз. А между тем, эта известна буддийская практика Тогал, которая практикуется в Дзогчене. Надавливая на глаза, мы активируем некоторые части коры головного мозга, которые ведут к Просветлению.

Медитация, мультики, дзогчене, практика Тогал

5. Кривляние

Любимая игра детей и некоторых взрослых — дурачиться, кривляться. В Древней России существовали юродивые, которые носили форму шутов, но обладали глубокой мудростью. Часто это были просветленные люди — святые, которые могли шутя говорить истину. Практика юродствования помогает отключить левую часть мозга, которая отвечает за аналитику и активировать правую, которая отвечает за интуицию и связь с божественным.

Медитация: шуты, глубокая мудрость

6. Безусловная любовь

Каждый ребенок обожает своих родителей безусловно. Мы знаем множество примеров, когда дети любят и тянутся к своим родителям даже, когда родители были жестокими и не справедливыми к ним. Даже дети в детских домах. Дети, родителей которых лишили родительских прав, скучают по ним. Так вот, это именно то, к чему стремятся все люди — безусловная любовь. Это именно то, зачем люди ходят в Храмы, медитируют, ищут любовь в своем окружении. Это то потерянное чувство, которого многим потом не хватает, а достигший этого считается Просветленным, достигшим Божьей Благодати.

ребенок смотрит на маму

7. Магические ритуалы

С самого детства мы любим волшебство: мы верим в Магов, волшебников, Зубных фей. Мы закапывали в землю «секретики», собирали стеклышки и очень любили смотреть в трубу-мозаику. А ведь это имеет прямое отношение к Магии.Медитации: маги, волшебники, зубные феи, детские секретики

8. Свечи

Мы любим украшать торты свечками и загадывать желания, задувая их. Обычная шаманская практика с использованием Духа Огня. 🙂 Которую, кстати, успешно использовали в Советском Союзе, когда принимали нас в пионеры у Вечного Огня.

Медитация: торт со свечами, дух огня

9. Кристаллы

В детстве мы любили смотреть на небо через цветные стеклышки. Став взрослыми, мы любим покупать украшения с дорогими камнями. А ведь ни для кого не секрет, что кристаллы обладают сильной энергетикой и памятью веков. Медитирующие люди любят покупать домой кристаллы разных форм и совершать с ними магические ритуалы в разные фазы Луны. (подробнее об этом в видео ниже)

Медитация: украшения, драгоценные камни, память веков

10. Джибериш

Говоря простым языком — чепуха. То, что любят делать многие. 🙂 Тратить время на «разговоры ни о чем». А ведь это прекрасная медитация, суть которой — говорить на незнакомом вам языке. бла-бла-бла. бр-бр-бр. Ошо советовал так: если вы не знаете японского — говорите на японском языке. Прекрасная техника, которая помогает обнулить и освободить ум от лишнего мусора. Практикуйте на ночь, принимая душ и вы забудете о существовании бессонницы.

Медитация: шушь на ночь, разговор не о чем, чепуха

См. также
5 проверенных техник для быстрого избавления от гнева и депрессии

 

  • Для борьбы с бессонницей – для улучшения качества своего сна;
  • Для того, чтобы избавиться от гнева и депрессии;
  • Для повышения своей осознанности и улучшения отношений с близкими;
  • Для того, чтобы очистить свое тело от шлаков и токсинов;
  • Для энергетической подпитки себя.

 

11. Медленный шаг

Вспомните себя, когда вам хочется подумать, многие уходят в лес, парк — на природу и медленно ходят, глядя себе под ноги и размышляя. А ведь это древняя техника, которую практикуют Дзен-монахи. Она помогает замедлить ритм, остановить ум и

медленные прогулки по лесу

Секс, Алкоголь, Курение — все это тоже формы медитации, проблема лишь в том, что люди извратили их до примитивного уровня

Люди очень любят секс, не осознавая, что это быстрый и доступный способ выйти за пределы разума. За пределы своего Я. Тантрические практики именно об этом — использование сексуальной энергии для духовного роста (вопреки извращенному представлению многих, что это групповые занятия сексом. Те, кто преподносит тантру в таком формате — обычный извращенец, не имеющий к духовности никакого отношения).

Алкоголь является самым быстрым способом активировать 6-ю чакру — вашу духовность. Пьющим людям море по колено. Алкоголь помогает нам забыть все условности и ограничения. А ведь цель всех духовных практик именно в этом — выйти за пределы условностей и того, что ограничивает выражение наших талантов. Именно это помогает нам проживать эту жизнь в мире с окружающим и в ладу с самими с собой. Не зря древние шаманы пили напитки, изменяющие сознание.

Курение табака — это шаманская техника Инков и Индейцев.

В общем, по сути, вся наша жизнь — медитация. И Ошо оказался прав! 🙂

Подробнее вы можете посмотреть в этом видео запись моего выступления в Перископе.

А еще есть такая медитация — «подглядывание в замочную скважину», это когда люди читают статьи, но никак себя не проявляют: не пишут комментарии, не делятся с друзьями. В общем, никак себя не проявляют. 🙂

Замочная скважина

Надеюсь, вы сейчас не этим занимаетесь? )))

Поделитесь со своими друзьями и поделитесь в комментариях, какие техники медитации любите вы.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz